Kazeínový proteín Cas 9000-71-9

Je dôležité, aby ste venovali nejaký čas skúmaniu dostupných typov proteínových práškov, pretože niektoré z nich sú vhodnejšie na užívanie v určitých situáciách.

Ak dokážete presne zladiť typ proteínového prášku s vaším cieľom v danom okamihu, niet pochýb o tom, že z jeho užívania získate výhody.

Jeden konkrétny typ proteínového prášku, ktorý sa spomína pomerne často, je kazeínový proteínový prášok. Táto forma sa dodáva v mnohých rôznych príchutiach a cenových reláciách a môže vám ponúknuť množstvo výhod.

Pozrime sa rýchlo na niektoré kľúčové body spojené s kazeínovým proteínovým práškom, aby ste sa mohli lepšie informovať a rozhodnúť, či je pre vás ten pravý.
Jedna štúdia vykonaná v Bostone testovala rozdiely v náraste svalovej hmoty, ako aj v celkovom úbytku tuku, keď subjekty užívali buď kazeínový proteínový hydrolyzát v porovnaní s srvátkovým proteínovým hydrolyzátom, pričom zároveň konzumovali nízkokalorickú diétu a vykonávali silový tréning.

Zatiaľ čo obe skupiny preukázali úbytok tuku, skupina užívajúca kazeínový proteín vykazovala väčší priemerný úbytok tuku a väčší nárast sily hrudníka, ramien a nôh.

Okrem toho sa tiež zistilo, že skupina užívajúca kazeín mala po štúdii vyššie percento čistej telesnej hmoty v porovnaní s predchádzajúcim meraním. To naznačuje vyššiu mieru udržania čistej telesnej hmoty, čo dokazuje, že kazeín je obzvlášť účinný pri udržiavaní svalovej hmoty.
Keďže kazeínový proteín je forma bielkoviny s vyšším obsahom vápnika, čo sa tiež ukazuje ako výhoda z hľadiska celkového úbytku tuku. Mnoho ľudí sa pri snahe schudnúť rýchlo odvracia od mliečnych výrobkov, pretože majú pocit, že ich to spomalí.
Ďalšou veľmi dôležitou výhodou kazeínového proteínového prášku je, že pomáha podporovať zdravie hrubého čreva. V štúdii vykonanej v Austrálii výskumníci skúmali zdravotné prínosy rôznych bielkovín a zistili, že mliečne bielkoviny podporujú zdravie hrubého čreva lepšie ako mäso a sója. To sa ukazuje ako ďalší dôvod, prečo by ste mali dôrazne zvážiť pridanie kazeínového proteínu do svojho denného príjmu.