Kazeínový proteín Cas 9000-71-9

Je dôležité, aby ste strávili nejaký čas skúmaním typov proteínových práškov, ktoré sú k dispozícii, pretože niektoré sú vhodnejšie na použitie v určitých situáciách.

Ak presne v tom momente dokážete presne zladiť typ proteínového prášku s vaším cieľom, niet pochýb o tom, že z jeho používania získate výhody.

Jeden konkrétny typ proteínového prášku, ktorý sa spomína pomerne často, je kazeínový proteínový prášok. Táto forma prichádza v mnohých rôznych príchutiach a cenových hladinách a môže vám ponúknuť množstvo výhod.

Poďme sa rýchlo pozrieť na niektoré kľúčové body spojené s kazeínovým proteínovým práškom, aby ste sa mohli lepšie rozhodnúť, či je to pre vás to pravé.
Jedna štúdia vykonaná v Bostone testovala variácie v prírastkoch čistej svalovej hmoty, ako aj v celkovom úbytku tuku, keď subjekty buď užívali hydrolyzát kazeínového proteínu v porovnaní so srvátkovým proteínovým hydrolyzátom a zároveň jedli hypokalorickú diétu a vykonávali silový tréning.

Zatiaľ čo obe skupiny vykazovali stratu tuku, skupina používajúca kazeínový proteín vykazovala väčšiu priemernú stratu tuku a vyšší nárast sily hrudníka, ramien a nôh.

Okrem toho sa tiež poznamenalo, že kazeínová skupina vyšla zo štúdie s vyšším celkovým percentom netukovej hmoty v porovnaní s ich predchádzajúcim meraním. To naznačuje vyššiu mieru zadržania svalovej hmoty, čo dokazuje, že kazeín je obzvlášť účinný pri udržiavaní svalov.
Keďže kazeínový proteín je forma proteínu s vyšším obsahom vápnika, čo sa tiež ukazuje ako prínos z hľadiska celkovej straty tuku. Mnoho jedincov sa rýchlo odvráti od mliečnych výrobkov, keď sa pokúšajú stratiť telesný tuk, pretože majú pocit, že ich to spomalí.
Ďalšou veľmi dôležitou výhodou kazeínového proteínového prášku je, že pomáha podporovať zdravie hrubého čreva. V štúdii uskutočnenej mimo Austrálie výskumníci skúmali zdravotné prínosy rôznych bielkovín a zistili, že mliečne bielkoviny podporujú zdravie hrubého čreva lepšie ako mäso a sója. To sa ukazuje ako ďalší dôvod, prečo by ste mali silne zvážiť pridanie kazeínového proteínu do vášho denného príjmu.