Casein Proteín CAS 9000-71-9

Je dôležité, aby ste trávili nejaký čas výskumom typov proteínových práškov, ktoré sú k dispozícii, pretože niektoré sú použiteľnejšie na prijatie v určitých situáciách.

Ak dokážete dokonale zladiť typ proteínového prášku s cieľom v tomto presnom okamihu, niet pochýb o tom, že z jeho používania získate výhody.

Jedným z konkrétnych typov proteínového prášku, ktorý sa spomína pomerne často, je kazeínový proteínový prášok. Táto forma prichádza v mnohých rôznych príchutiach a cenových bodoch a môže vám ponúknuť množstvo výhod.

Poďme sa rýchlo pozrieť na niektoré z kľúčových bodov spojených s práškom kazeínu, aby ste mohli byť lepšie informovaní, aby ste sa rozhodli, či je to pre vás správne.
Jedna štúdia vykonaná z Bostonu testovala variácie ziskov chudého svalového hmoty, ako aj celkovú stratu tuku, keď subjekty buď užívali hydrolyzát proteínu kazeínu v porovnaní s hydrolyzátom srvátkového proteínu, a zároveň jedli pokryvú diétu a vykonávali trénera rezistencie.

Zatiaľ čo obe skupiny vykazovali stratu tuku, skupina využívajúca proteín kazeínu vykazovala väčšie priemerné úbytok tuku a vyššie zvýšenie pevnosti hrudníka, ramien a nôh.

Okrem toho sa zistilo, že skupina kazeínu vyšla zo štúdie s vyšším celkovým percentom tela štíhlej hmoty v porovnaní s ich predchádzajúcim opatrením. To naznačuje vyššiu mieru zadržiavania chudého tela, ktorá preukáže, že kazeín je obzvlášť účinný pri udržiavaní svalov.
Pretože proteín kazeínu je forma proteínu, ktorá je vyššia v obsahu vápnika, ktorá sa tiež ukázala ako prínos z hľadiska celkovej chudnutia. Mnoho jednotlivcov sa rýchlo odvráti od mliečnych výrobkov, zatiaľ čo sa pokúša stratiť telesný tuk, pretože majú pocit, že ich spomalí.
Ďalšou veľmi dôležitou výhodou prášku na proteín kazeínu je to, že pomáha podporovať zdravie hrubého čreva. V štúdii vykonanej z Austrálie vedci skúmali zdravotné prínosy rôznych bielkovín a zistili, že mliečne bielkoviny podporujú zdravie hrubého čreva lepšie ako mäso a sója. Ukázalo sa, že je to ďalší dôvod, prečo by ste mali dôrazne zvážiť pridanie proteínu kazeínu do svojho každodenného príjmu.