COQ 10-COENZYME Q10

Coq10Ukázalo sa, že doplnky zlepšujú silu svalov, vitalitu a fyzickú výkonnosť dospelých.
COQ10 je látka rozpustná v tukoch, čo znamená, že vaše telo je schopné ju vyrábať a najlepšie sa konzumuje spolu s jedlom, pričom obzvlášť užitočné je mastné jedlo. Pojem koenzým znamená, že COQ10 je zlúčenina, ktorá pomáha iným zlúčeninám vo vašom tele robiť svoju prácu správne. Spolu s tým, že pomáha rozbiť jedlo na energiu, je COQ10 tiež antioxidantom.

Ako sme už spomenuli, táto zlúčenina sa vytvára prirodzene vo vašom tele, ale produkcia sa v niektorých prípadoch začína ubúdať už vo veku 20 rokov. Ďalej sa COQ10 nachádza vo väčšine tkanív vo vašom tele, ale najvyššie koncentrácie sa nachádzajú v orgánoch, ktoré si vyžadujú veľa energie, ako sú pankreas, obličky, pečeň a srdce. Najmenšie množstvo COQ10 sa nachádza v pľúcach, pokiaľ ide o orgány.
Pretože táto zlúčenina je taká integrovaná súčasť našich telies (doslova zlúčenina nachádzajúca sa v každej bunke), jej účinky na ľudské telo sú ďalekosiahle.
Táto zlúčenina existuje v dvoch rôznych formách: ubiquinón a ubikinol.
Posledne menovaný (ubichinol) je to, čo sa väčšinou nachádza v tele, pretože je to biologicky dostupnejšie pre vaše bunky. To je obzvlášť dôležité pre mitochondrie, pretože pomáha pri výrobe energie, potrebujeme každý deň. Doplnky majú tendenciu brať biologickejšiu podobu a často sa vyrábajú fermentovaním cukrovej trstiny a repy so špecifickými kmeňmi kvasiniek.
Aj keď nedostatok nie je taký bežný, zvyčajne sa vyskytuje v starobe, určitých chorobách, genetike, výživových nedostatkoch alebo stresu.
Ale aj keď nedostatok nie je bežný, stále je dôležité zabezpečiť, aby ste zostali na vrchole svojho príjmu kvôli všetkým výhodám, ktoré môže poskytnúť.