L-Glutamín

Glutamátúrovne sú prísne kontrolované. Akákoľvek nerovnováha, či už príliš veľká alebo príliš malá, môže ohroziť zdravie nervov a komunikáciu a môže viesť k poškodeniu a smrti nervových buniek a mnohým ďalším zdravotným problémom.

Glutamát je najrozšírenejší excitačný neurotransmiter v mozgu a je nevyhnutný pre správne fungovanie mozgu. Excitačné neurotransmitery sú chemické prenášače, ktoré vzrušujú alebo stimulujú nervovú bunku, vďaka čomu je schopná prijímať dôležité informácie.

Glutamátsa tvorí v centrálnom nervovom systéme (CNS) tela prostredníctvom syntézy glutamínu, prekurzora glutamátu, čo znamená, že prichádza skôr a naznačuje prístup glutamátu. Tento proces je známy ako glutamát-glutamínový cyklus.

Glutamát je potrebný na tvorbu kyseliny gama-aminomaslovej (GABA), ktorá je upokojujúcim neurotransmiterom v mozgu.

Doplnky, ktoré môžu pomôcť zvýšiť hladinu glutamátu, zahŕňajú:

5-HTP: Vaše telo premieňa 5-HTP na serotonín a serotonín môže zvýšiť aktivitu GABA, čo môže ovplyvniť aktivitu glutamátu. Glutamát je prekurzorom GABA.

GABA: Teória hovorí, že keďže GABA upokojuje a glutamát stimuluje, tieto dva sú náprotivkami a táto nerovnováha v jednom má vplyv na druhý. Výskum však ešte musí potvrdiť, či GABA dokáže napraviť nerovnováhu v glutamáte.

Glutamín: Vaše telo premieňa glutamín na glutamát. Glutamín je dostupný ako doplnok a možno ho nájsť aj v mäse, rybách, vajciach, mliečnych výrobkoch, pšenici a niektorých druhoch zeleniny.

taurín: Štúdie na hlodavcoch ukázali, že táto aminokyselina môže zmeniť hladiny glutamátu. Prírodné zdroje taurínu sú mäso a morské plody. Je dostupný aj ako doplnok a nachádza sa v niektorých energetických nápojoch.

theanín: Tento prekurzor glutamátu môže znižovať aktivitu glutamátu v mozgu blokovaním receptorov a zároveň zvyšovať hladiny GABA.11 Je prirodzene prítomný v čaji a je dostupný aj ako doplnok.

Vitajte na konzultácii s ďalšími produktmi!