HMB vápnik

Zlúčeninap-hydroxy-p-metylbutyrátvápnik, skrátene HMB-Ca, sa bežne vyskytuje v citrusových plodoch, niektorých druhoch zeleniny, ako je brokolica, strukovinách, ako je lucerna, a niektorých rybách a produktoch z morských plodov. Kvôli aktívnej povahe HMB sú vápenaté soli široko používané, ako sú potravinové prísady, diétne prísady atď.

Môže podporiť syntézu bielkovín a znížiť ich rozklad

• čím sa zvyšuje pevnosť ľudského tela
• oddialiť svalovú únavu
• tiež pomáhajú predchádzať svalovej atrofii u starších ľudí

HMB sa používa aj ako nový doplnok výživyzvýšiťsilu asvalomša.

Malé množstvá HMB sú prítomné v mnohých potravinách, predovšetkým v sumci, grapefruite a lucerne. Mnoho svetových šampiónov a športovcov používa HMB a dosahujú dramatické výsledky.

Konkrétne, HMB hrá úlohu pri syntéze svalového tkaniva. Má schopnosť dôsledne spaľovať tuk a budovať svalovú hmotu v reakcii na cvičenie. Spoločnosť HMB, ktorá je silne podporovaná vedou, pracuje pre velikánov NFL, ako je Shannon Sharpe, a zoznamy olympijských medailí po celom svete.

O tomto doplnku sa neustále vykonávajú nové vedecké štúdie. Nedávno štúdia ukázala v kontrolnej skupine suplementujúcej HMB, že po užití 3 gramovHMBza deň počas troch týždňov tí, ktorí užívali HMB v porovnaní s náhodnými užívateľmi placeba, získali na bench presse trikrát viac svalov!

Štúdie na zvieratách tiež naznačujú, že môže zvýšiť svalovú hmotu. Štúdia vykonaná na ľuďoch ukázala, že tí, ktorí suplementovali HMB, zaznamenali zvýšenú silu, väčšiu vytrvalosť a zvýšenú stratu tuku.

Samotná jej schopnosť zvýšiť vytrvalosť je neuveriteľným výsledkom. Štúdia trvajúca sedem týždňov ukázala oveľa väčší nárast svalov, keď sa skupina 28 zúčastnila pravidelného programu silového tréningu. Ako to všetko HMB robí? Zdá sa, že zvyšuje rýchlosť proteínu, ktorý sa používa na zvýšenie svalového rastu, pričom znižuje atrofiu alebo rozpad svalov, ku ktorým dochádza.