HMB vápnik

Zlúčeninaβ-hydroxy-β-metylbutyrátVápnik, skrátene HMB-Ca, sa hojne vyskytuje v citrusových plodoch, určitej zelenine, ako je brokolica, strukovinách, ako je lucerna, a niektorých rybách a morských plodoch. Vzhľadom na aktívnu povahu HMB sa vápenaté soli široko používajú ako potravinárske prísady, výživové doplnky atď.

Môže podporovať syntézu bielkovín a znižovať ich rozklad

• čím sa zvyšuje sila ľudského tela
• oddialenie svalovej únavy
• tiež pomáhajú predchádzať svalovej atrofii u starších ľudí

HMB sa tiež používa ako nový výživový doplnok.zvýšeniesila asvalomša.

Malé množstvá HMB sa nachádzajú v mnohých potravinách, najmä v sumcovi, grapefruite a lucerne. Mnoho svetových šampiónov a športovcov užíva HMB a dosahuje dramatické výsledky.

Konkrétne, HMB hrá úlohu v syntéze svalového tkaniva. Má schopnosť spaľovať tuk a budovať svalovú hmotu konzistentne v reakcii na cvičenie. HMB, silne podložený vedou, funguje pre velikánov NFL, ako je Shannon Sharpe, a pre olympijské medailové zoznamy po celom svete.

Neustále sa vykonávajú nové vedecké štúdie o tomto doplnku. Nedávna štúdia v kontrolnej skupine užívajúcej HMB ukázala, že po užití 3 gramovHMBdenne počas troch týždňov, tí, ktorí užívali HMB, v porovnaní s náhodnými užívateľmi placeba, získali trikrát viac svalovej hmoty pri bench presse!

Štúdie na zvieratách tiež naznačujú, že môže zvýšiť svalovú hmotu. Štúdia vykonaná na ľuďoch ukázala, že tí, ktorí užívali HMB, zaznamenali zvýšenú silu, väčšiu vytrvalosť a zvýšený úbytok tuku.

Jeho schopnosť zvýšiť vytrvalosť sama o sebe je neuveriteľný výsledok. Sedemtýždňová štúdia preukázala oveľa väčší nárast svalovej hmoty, keď sa skupina 28 ľudí zúčastňovala pravidelného silového tréningu. Ako to všetko HMB dosahuje? Zdá sa, že zvyšuje mieru využitia bielkovín na zvýšenie rastu svalov a zároveň znižuje atrofiu alebo rozpad svalov, ku ktorému dochádza.