Viete, že vitamín K2 je užitočný ako doplnok vápnika?

Nikdy neviete, kedy sa nedostatok vápnika rozšíri do našich životov ako tichá „epidémia“. Deti potrebujú vápnik pre rast, Bieli golieri užívajú doplnky vápnika na zdravotnú starostlivosť a ľudia v strednom a staršom veku potrebujú vápnik na prevenciu porfýrie. V minulosti sa pozornosť ľudí sústredila na priame dopĺňanie vápnika a vitamínu D3. S rozvojom vedy a prehlbovaním výskumu osteoporózy sa vitamínu K2, živine úzko súvisiacej s tvorbou kostí, venuje čoraz väčšia pozornosť lekárskej komunity pre svoju schopnosť zlepšiť hustotu a silu kostí.
Keď sa povie nedostatok vápnika, prvá reakcia mnohých ľudí je „vápnik“. No, to je len polovica príbehu. Mnoho ľudí užíva doplnky vápnika celý život a stále nevidia výsledky.

Ako teda môžeme zabezpečiť účinnú suplementáciu vápnika?

Dostatočný príjem vápnika a správna vápniková diéta sú jej dva kľúčové body efektívneho dopĺňania vápnika. Vápnik absorbovaný do krvi z čreva sa môže absorbovať len na dosiahnutie skutočných účinkov vápnika. Osteokalcín pomáha transportovať vápnik z krvi do kostí. Proteíny kostnej hmoty ukladajú vápnik v kostiach väzbou vápnika, ktorý je aktivovaný vitamínom K2. Keď je vitamín K2 suplementovaný, vápnik sa dodáva do kosti usporiadaným spôsobom, kde sa vápnik absorbuje a obnovuje, čím sa znižuje riziko nesprávnej polohy a blokuje proces mineralizácie.

Vitamín K je skupina vitamínov rozpustných v tukoch, ktoré napomáhajú zrážaniu krvi, viažu vápnik na kosti a inhibujú ukladanie vápnika v tepnách. Hlavne rozdelený do dvoch kategórií, vitamín K1 a vitamín K2, funkcia vitamínu K1 je hlavne zrážanie krvi, vitamín K2 prispieva k zdraviu kostí, vitamín K2 k liečbe a prevencii osteoporózy a vitamín K2 produkuje kostný proteín, ktorý zase tvorí kosti s vápnikom, zvyšuje hustotu kostí a predchádza zlomeninám. Konvenčný vitamín K2 je rozpustný v tukoch, čo obmedzuje jeho rozšírenie z potravín a liečiv. Nový vo vode rozpustný vitamín K2 rieši tento problém a umožňuje zákazníkom akceptovať viac foriem produktov. BOMING's Vitamin K2 Complex môže byť zákazníkom ponúkaný v rôznych formách: vo vode rozpustný komplex, v tukoch rozpustný komplex, v oleji rozpustný komplex a čistý.
Vitamín K2 sa nazýva aj menachinón a zvyčajne sa označuje písmenami MK. V súčasnosti sú na trhu dva druhy vitamínu K2: vitamín K2 (MK-4) a vitamín K2 (MK-7). MK-7 má vyššiu biologickú dostupnosť, dlhší polčas a silnú antiosteoporotickú aktivitu ako MK-4 a Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča používať MK-7 ako najlepšiu formu vitamínu K2.
Vitamín K2 má dve základné a dôležité funkcie: podporuje kardiovaskulárne zdravie a regeneráciu kostí a zabraňuje osteoporóze a ateroskleróze.
Vitamín K2 je vitamín rozpustný v tukoch syntetizovaný hlavne črevnými baktériami. Nachádza sa v mäse zvierat a fermentovaných produktoch, ako sú pečeň zvierat, fermentované mliečne výrobky a syry. Najbežnejšou omáčkou je natto.

Ak máte nedostatok, môžete si doplniť príjem vitamínu K konzumáciou zelenej listovej zeleniny (vitamín K1) a surovej mliečnej a fermentovanej zeleniny kŕmenej trávou (vitamín K2). Pre dané množstvo je všeobecne odporúčané pravidlo 150 mikrogramov vitamínu K2 denne.