V dennej strave,horčík bola vždy podceňovanou živinou, ale s rastúcim dopytom po výživových doplnkoch a funkčných potravinách sa trh s nimihorčík a L-treonát horečnatý priťahuje čoraz väčšiu pozornosť. V súčasnosti sa L-treonát horečnatý používa hlavne vkapsuly, nápoje pripravené na pitie, tyčinky s občerstvením,mäkké cukríkya ďalšie produkty.
2. L-treonát horečnatý s vyššou mierou absorpcie a retencie
Horčík (Mg) je druhým najrozšírenejším minerálom v bunkách a je kofaktorom pre viac ako 300 enzymatických reakcií. Preto je horčík tiež nevyhnutnou živinou pre mnohé metabolické funkcie v tele. Zohráva dôležitú úlohu pri produkcii bunkovej energie, produkcii bielkovín, regulácii génov a udržiavaní normálneho fungovania kostí a zubov.
Horčík nielen aktivuje aktivitu mnohých enzýmov v tele, ale tiež reguluje nervové funkcie, udržiava stabilitu štruktúry nukleových kyselín, reguluje telesnú teplotu a ovplyvňuje emócie ľudí. Podieľa sa takmer na všetkých metabolických procesoch v ľudskom tele. Horčík je hojne zastúpený v potravinách. Horčík obsahujú obilniny, cereálie a tmavé listové potraviny, ako napríklad špenát a kapusta. Medzi najčastejšie pridávané zložky doplnkov s horčíkom patria...glycinát horečnatý, L-treonát horečnatý, malát horečnatý, taurín horečnatý, oxid horečnatý, chlorid horečnatý/laktát horečnatý, citrát horečnatý, síran horečnatýatď. Medzi nimi je L-treonát horečnatý zlúčenina horčíka s vysokou biologickou dostupnosťou.
Zdroj obrázka: pixabay
V roku 2010 vedci z MIT publikovali článok v časopise Neuron, v ktorom informovali o objave zlúčeniny horčíka s názvom L-treonát horčíka (Magtein®), ktorá dokáže účinne premieňať horčík na horčík dodávaný do mozgových buniek. Výskum ukazuje, že L-treonát horčíka sa lepšie vstrebáva a zadržiava v porovnaní s inými zdrojmi horčíka, ako je chlorid, citrát, glycinát a glukonát.
3. Výhody L-treonátu horečnatého
Výhody L-treonátu horečnatého Ako nová biologicky dostupná zlúčenina horčíka je L-treonát horečnatý čoraz viac uznávaný pre svoj potenciál zlepšovať kognitívne funkcie a pamäť. Početné štúdie preukázali, že L-treonát horečnatý dokáže účinne transportovať horčík do neuronálnych buniek cez hematoencefalickú bariéru, čím zvyšuje neuroplasticitu, zlepšuje pamäť a kognitívne schopnosti a znižuje úzkosť a stres.
Zlepšená pamäť: V modeli hlodavcov Slutsky a kol. uviedli, že suplementácia L-treonátom horečnatým počas jedného mesiaca zvýšila koncentráciu horčíka v mozgu mladých aj starých potkanov a významne zlepšila pamäť a schopnosť učiť sa. L-treonát horečnatý tiež zlepšil obnovu pamäte u starších potkanov. L-treonát horečnatýsuplementácia neovplyvňuje telesnú hmotnosť, fyzickú kapacitu ani príjem vody a potravy. Mechanizmus účinku L-treonátu horečnatého na kognitívne funkcie môže spočívať v aktivácii NMDA receptorov, čo zvyšuje synaptickú hustotu a zlepšuje pamäť. Ďalší experiment zistil, že dlhodobé perorálne podávanie L-treonátu horečnatého môže predchádzať a obnovovať deficity krátkodobej pamäte (STM) a dlhodobej potenciácie (LTP) v hippocampálnych synapsiách CA3-CA1 spôsobené neurologickým poranením (SNI).
Okrem toho, profylaktické dlhodobé perorálne podávanie L-treonátu horečnatého blokuje zvýšenú reguláciu TNF-α v hipokampe, o ktorej sa preukázalo, že je kritická pre poruchy pamäti. Perorálne podávanie L-treonátu horečnatého môže byť jednoduchým a účinným spôsobom, ako zlepšiť poruchy pamäti.
Zlepšená kvalita spánku:Jedna štúdia zistila, že subjekty, ktoré užívali doplnky s L-treonátom horečnatým, zaznamenali zlepšenie kvality spánku, ako aj zlepšenie duševnej jasnosti a fyzickej aktivity počas dňa. Stojí za zmienku, že výhody L-treonátu horečnatého pre spánok spočívajú skôr v zlepšení kvality hlbokého spánku a duševnej bdelosti po prebudení, než v pomoci ľuďom rýchlejšie zaspať.
Zlepšené kognitívne funkcie:Hypoxia inhibuje vstup glutamátu, hlavného mozgového neurotransmiteru úzko súvisiaceho s kognitívnymi funkciami, do mozgových buniek a počiatočná reakcia buniek na kortikálnu hypoxiu závisí od glutamátu. L-treonát horečnatý zvyšuje koncentrácie horčíkových iónov v mozgu a zlepšuje kognitívne funkcie. Štúdie zistili, že L-treonát horečnatý dokáže regulovať expresiu glutamátového transportéra EAAT4 a má pozitívny vplyv na prežitie neurónov a zníženie mozgového infarktu u zebričiek po hypoxii.
4. Súvisiace produkty s L-treonátom horečnatým
V každodennej strave bol horčík vždy podceňovanou živinou, ale s rastúcim dopytom po výživových doplnkoch a funkčných potravinách trh s horčíkom a L-treonátom horečnatým priťahuje čoraz väčšiu pozornosť. V súčasnosti sa L-treonát horečnatý používa hlavne v...kapsuly, nápoje pripravené na pitie, tyčinky s občerstvením,gumové cukríky a ďalšieprodukty.
Čas uverejnenia: 2. februára 2025