Rybie olejje populárny doplnok výživy, ktorý je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, vitamíny A a D.Omega-3Mastné kyseliny sa dodávajú v dvoch hlavných formách: kyselina eikosapentaenová (EPA) akyselina dokosahexaenová (DHA). Zatiaľ čo ALA je tiež esenciálna mastná kyselina, EPA a DHA majú viac zdravotných výhod. Kvalitný rybársky olej je možné získať jedením mastných rýb, ako sú sleď, tuniak, sardely a makrela.
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča jesť 1-2 porcie rýb týždenne, aby ste získali dostatok omega-3. Ak nebudete jesť veľa rýb, môžete získať dostatok živín užívaním doplnkov rybieho oleja, ktoré sú koncentrované doplnky výživy odvodené z tuku alebo pečene rýb.
Hlavné účinky rybieho oleja sú nasledujúce:
1. Pomôžte podporovať kardiovaskulárne zdravie:Ukázalo sa, že rybí olej zlepšuje zdravie srdca udržiavaním hladín cholesterolu lipoproteínov s vysokou hustotou, znižovaním obsahu triglyceridov a znížením krvného tlaku u hypertenzných ľudí. Znižuje tiež výskyt smrteľných arytmií, zvyšuje krvný obeh, znižuje agregáciu krvných doštičiek, viskozitu krvi a fibrinogén a znižuje riziko trombózy.
2. Môže pomôcť zlepšiť určité duševné choroby:Omega-3 hrá dôležitú úlohu pri správnom fungovaní funkcie mozgu. Ukázalo sa, že doplnky rybého oleja znižujú riziko duševných chorôb u ľudí s vysokým rizikom alebo zlepšujú príznaky u niektorých ľudí, ktorí už majú duševné choroby. Ukázalo sa tiež, že v porovnávacích štúdiách zlepšuje príznaky u ľudí s depresiou.
3. Znížte poškodenie chronického zápalu tela:Rybí olej má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť liečiť alebo zmierniť závažné choroby zahŕňajúce chronický zápal, ako je obezita, cukrovka, srdcové choroby atď.
4. Udržujte svoju pečeň zdravá:Doplnky rybého oleja zlepšujú funkciu a zápal pečene, čo môže pomôcť znížiť nealkoholické mastné ochorenie pečene (NAFLD) a množstvo tuku v pečeni.
5. Optimalizácia rozvoja a rastu človeka:Adekvátne doplnky rybieho oleja pre tehotné a dojčiace matky môžu u dojčiat optimalizovať koordináciu rúk-oko a môžu mať dokonca potenciál zlepšiť IQ detí. Primeraný príjem omega-3 môže tiež zabrániť poruchám správania v ranom živote, ako je hyperaktivita, nepozornosť, impulzívnosť alebo agresia u detí.
6. Zlepšiť stav pokožky:Ľudská pokožka obsahuje veľké množstvo omega-3 a metabolizmus je veľmi energický. Nedostatok omega-3 povedie k nadmernej strate kožnej vody a dokonca spôsobí charakteristické skvamózne kožné choroby, dermatitídu atď.
7. Zlepšiť príznaky astmy:Rybí olej môže znížiť príznaky astmy, najmä v ranom detstve. V klinickej štúdii s takmer 100 000 ľuďmi sa zistilo, že ošetrovateľské deti, ktorých matky dostali primeraný rybí olej alebo príjem Omega-3, majú 24 až 29 % nižšie riziko astmy.
Ak nechcete brať doplnky rybého oleja, môžete získať Omega-3 z krill oleja, oleja z morských rias, ľanových semien, semienka chia a ďalších rastlín. Naša spoločnosť má tiež viac foriem rybieho oleja, ako napríklad: kapsuly, mäkké cukrovinky. Som si istý, že tu nájdete požadovaný formulár. Okrem toho tiež poskytujemeOEM ODM služby, príďte do nášho veľkoobchodu. Ľudia, ktorí potrebujú dopĺňať rybiu ropu, sú vystavení riziku kardiovaskulárnych chorôb, tehotných žien, detí, ľudí s chronickým zápalom, ľuďom s vysokým rizikom nealkoholických mastných ochorení pečene a populáciou náchylnou na duševné choroby alebo populáciou.
Ako doplnok výživy potrebného ľudským telom sa rybia olej môže užívať denne, pokiaľ neexistujú žiadne vážne nežiaduce reakcie, ako sú alergie. Odporúča sa brať rybí olej s jedlom, aby sa zvýšila absorpcia. Najbežnejšími vedľajšími účinkami doplnkov rybého oleja sú pás, trávenie, nevoľnosť, nadúvanie, bolesť brucha, zápcha, hnačka, plyn, kyslý reflux a zvracanie. Ľudia alergickí na morské plody môžu vyvinúť alergie po konzumácii doplnkov rybieho oleja alebo rybieho oleja. Rybársky olej môže interagovať s niektorými liekmi, ako sú hypertenzné lieky (antihypertenzívne lieky). Odporúča sa poradiť sa s lekárom pred plánovaním kombinovať rybí olej s vitamínmi alebominerály.
Čas príspevku: 11. apríla-2023