Vitamín K2 (menachinóny)

Vitamín K2je dôležitá živina, ktorá pomáha telu vstrebávať vápnik. Je tiež nevyhnutná pre vývoj a udržiavanie silných kostí a zubov. Bez dostatočného množstva vitamínu K2 telo nemôže vápnik správne využívať, čo vedie k zdravotným problémom, ako je osteoporóza. Vitamín K2 sa nachádza v listovej zelenine, vajciach a mliečnych výrobkoch.

Vitamín K2 je esenciálna živina pre ľudské zdravie, ale jeho vstrebávanie zo stravy je nízke. Môže to byť spôsobené tým, že vitamín K2 sa nachádza v malom počte potravín a tieto potraviny sa zvyčajne nekonzumujú vo veľkých množstvách. Doplnky vitamínu K2 môžu zlepšiť vstrebávanie tohto esenciálneho vitamínu.

Vitamín K2 je vitamín rozpustný v tukoch, ktorý hrá dôležitú úlohu pri zrážaní krvi, zdraví kostí a srdci. Keď užívate vitamín K2, pomáha vášmu telu produkovať viac bielkovín potrebných na zrážanie krvi. Pomáha tiež udržiavať zdravé kosti tým, že udržiava vápnik v kostiach a mimo tepien. Vitamín K2 je tiež nevyhnutný pre zdravie srdca, pretože pomáha predchádzať kôrnateniu tepien.

Ako už bolo spomenuté, vitamín K2 hrá ústrednú úlohu v metabolizme vápnika, hlavného minerálu nachádzajúceho sa v kostiach a zuboch.

Vitamín K2 aktivuje väzbové účinky dvoch proteínov – matrixového GLA proteínu a osteokalcínu – na vápnik, ktoré pomáhajú budovať a udržiavať kosti.

Na základe štúdií na zvieratách a úlohy, ktorú vitamín K2 zohráva v metabolizme kostí, je rozumné predpokladať, že táto živina ovplyvňuje aj zdravie zubov.

Jedným z hlavných regulačných proteínov v oblasti zdravia zubov je osteokalcín – ten istý proteín, ktorý je kľúčový pre metabolizmus kostí a aktivuje ho vitamín K2.

Osteokalcín spúšťa mechanizmus, ktorý stimuluje rast novej kosti a nového dentínu, čo je kalcifikované tkanivo pod sklovinou zubov.

Predpokladá sa, že vitamíny A a D tu tiež zohrávajú dôležitú úlohu, pretože pôsobia synergicky s vitamínom K2.