Vitamín K2 (menachinóny)

Vitamín K2je dôležitá živina, ktorá pomáha telu vstrebávať vápnik. Je tiež potrebné rozvíjať a udržiavať silné kosti a zuby. Bez dostatku vitamínu K2 telo nevie správne využiť vápnik, čo vedie k zdravotným problémom, ako je osteoporóza. Vitamín K2 sa nachádza v zelenej listovej zelenine, vajciach a mliečnych výrobkoch.

Vitamín K2 je nevyhnutnou živinou pre ľudské zdravie, ale jeho absorpcia zo stravy je nízka. Môže to byť spôsobené tým, že vitamín K2 sa nachádza v malom množstve potravín a tieto potraviny sa zvyčajne nekonzumujú vo veľkých množstvách. Doplnky vitamínu K2 môžu zlepšiť vstrebávanie tohto základného vitamínu.

Vitamín K2 je vitamín rozpustný v tukoch, ktorý hrá dôležitú úlohu pri zrážaní krvi, zdraví kostí a srdca. Keď užívate vitamín K2, pomáha vášmu telu produkovať viac bielkovín potrebných na zrážanie krvi. Pomáha tiež udržiavať vaše kosti zdravé tým, že udržiava vápnik v kostiach a mimo vašich tepien. Vitamín K2 je tiež nevyhnutný pre zdravie srdca, pretože pomáha predchádzať kôrnateniu tepien.

Ako bolo uvedené vyššie, vitamín K2 hrá ústrednú úlohu v metabolizme vápnika, hlavného minerálu, ktorý sa nachádza vo vašich kostiach a zuboch.

Vitamín K2 aktivuje viazanie vápnika u dvoch proteínov – matrix GLA proteínu a osteokalcínu, ktoré pomáhajú budovať a udržiavať kosti.

Na základe štúdií na zvieratách a úlohy, ktorú vitamín K2 zohráva v metabolizme kostí, je rozumné predpokladať, že táto živina ovplyvňuje aj zdravie zubov.

Jedným z hlavných regulačných proteínov v zdraví zubov je osteokalcín – rovnaký proteín, ktorý je rozhodujúci pre metabolizmus kostí a je aktivovaný vitamínom K2.

Osteokalcín spúšťa mechanizmus, ktorý stimuluje rast novej kosti a nového dentínu, čo je kalcifikované tkanivo pod sklovinou vašich zubov.

Predpokladá sa, že dôležitú úlohu tu zohrávajú aj vitamíny A a D, ktoré pôsobia synergicky s vitamínom K2.